麻辣豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、补中益气、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、蘑菇、秋刀鱼搭配；与木耳菜、小葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防高血压、减肥等功效；可与小腿牛肉、牛臀肉、五花牛肉搭配；与豆腐丝、红枣、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、抗癌、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；