| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于插花118分钟消耗的热量114 | |||||
1、土豆切片备用
2、备用
3、大火炒
4、放入土豆片炒，可以分几次加水，不容易粘锅，快熟放盐
5、成品
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、降糖降脂、和中养胃等功效；可与牛腩、牛肉、豆角搭配；与樱桃番茄、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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