香辣鸡块的热量和减肥功效

1、准备好材料。

2、李锦记蒜蓉香辣酱。

3、琵琶腿切成块状。用料酒，淀粉，蚝油（少量即可）腌制20分钟。

4、锅内热油，放入鸡块炒至断生。

5、盛出备用。

6、葱姜蒜切片，彩椒切块备用。

7、锅中热油，下入葱姜蒜片爆香。

8、倒入炒过的鸡块，放入蚝油。

9、两大匙李锦记蒜蓉香辣酱翻炒入味。

10、加入少量清水，炒至水份基本收干。

11、最后放入彩椒块翻炒片刻，出锅成盘享用。