杏鲍菇青椒午餐肉的热量和减肥功效

杏鲍菇 1个、圆青椒 1个、午餐肉（超市卖酸奶的地方就有） 1个

1、杏鲍菇切片洗干净、圆青椒切好（随意切）洗干净，方火腿切片。然后起油锅一股脑全倒进去，炒呀炒呀炒呀，稍微加点水哦，然后放盐稍微放一点点糖，再闷个几分钟，自己再尝一下，就可以出锅啦，超级简单哦

食材功效信息

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

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