| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 卷心菜香芋泥热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡,相当于推举100分钟消耗的热量180 | |||||
1、卷心菜扒三片，洗净；香芋去皮洗净切块
2、卷心菜用水焯熟捞起切碎备用，等香芋蒸熟后一起打泥
3、打泥要打彻底，卷心菜有任何细碎的叶块都有可能粘在宝宝的喉咙上哦！
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、抗氧化等功效；可与西红柿、木耳、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增强免疫力、解毒防癌、增进食欲等功效；可与芹菜、猪肉、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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