| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 柠檬饮热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于小提琴96分钟消耗的热量150 | |||||
1、取一干净无油无水玻璃杯，放入柠檬片，倒入蜂蜜把柠檬片淹没了，拧紧杯盖放冰箱冷藏一夜，第二天取出用干净筷子夹几片柠檬片再倒出适量的蜂蜜水，倒入冰水搅匀即可饮用，既解暑又解渴还能美白呦
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与雪花梨、牛奶、雪梨搭配；与洋葱、豆浆、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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