| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 红枣炖鸡汤热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于雪地摩托350分钟消耗的热量210 | |||||
1、三黄鸡1只去毛和内脏，
2、鸡冼净切大块，
3、红枣数个，
4、鸡冼净切大块，放进开水里过开水去浮末。取汤锅里面加清水，放进过好水的鸡肉。
5、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片。
6、中火煮1小时。
7、开盖撒上葱花，
8、装碗中即成。
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、增强免疫力、补精填髓等功效；可与茼蒿、首乌、薄荷搭配；与狗肾、糯米、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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