随心所欲水果拼盘的热量和减肥功效

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、促进消化、肠风下血等功效；可与鳝鱼、芹菜、绿豆搭配；与羊骨、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、祛脂降压、疏通血脉等功效；可与李子、牛奶、国光苹果搭配；与红薯、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补脑健身、补心安神、增加食欲等功效；可与枣搭配；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、抗辐射、缓解疲劳等功效；可与糯米、枸杞子、橙子搭配；与皮皮虾、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、生津止渴、降血糖等功效；可与墨鱼、蜂蜜、醋搭配；与水芹菜、金桔、芥蓝相克，同食可能会引起不适；