香蕉牛奶的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、安神除烦、痔疮等功效；可与牛奶、燕麦片、川贝母搭配；与酸奶、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、治便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与乌鳢、醋、枣相克，同食可能会引起不适；