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肉末苦瓜盅的热量

肉末苦瓜盅热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
苦瓜49千卡17千卡
玉米淀粉125千卡346千卡
总量322肉末苦瓜盅热量/卡路里174千卡
爬泳热量174千卡,相当于爬泳22分钟消耗的热量480

肉末苦瓜盅的做法共19个步骤

食材主料/辅料

已调好肉馅 200克、 苦瓜 2根、 味事达酱香鲜酱油 1汤匙、 玉米淀粉 1汤匙、 红彩椒(装饰用) 少许
食材功效信息

苦瓜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾健脾、抗肿瘤、预防骨质疏松等功效;可与洋葱、鸡蛋、芦笋搭配;与猪大排、山竹、猪骨相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有润肠通便、和胃、大便秘结等功效;

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