| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 花生粉 | 克 | 312千卡 | 428千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 糖不甩-汤圆的孪生兄弟-糯米粉团热量/卡路里2441千卡 | |||
 热量2441千卡,相当于采花814分钟消耗的热量180 | |||||
1、依需要用清水加糯米粉和团！待醒个20分钟！
2、在醒面的同时把生花生米炒熟，不要放油，再筛去花生皮～放保鲜袋内，杆碎，再加点糖，我觉得用细绵糖比较好，吃的时候就不会很突兀！待备用～
3、搓球
4、开水煮！
5、煮熟！捞起！
6、依个人喜好甜度，放入适量红糖在加水煮开后把球倒进糖水里～慢火煮～煮至球上色，糖汁收半干～
7、同上～
8、慢火煮～
9、上盘～
10、洒上花生碎～
11、吃了，赞～
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、延年益寿、补虚等功效；可与红豆、香瓜、莲藕搭配；与苹果、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、活血化淤、补血等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与姜、文蛤、肥牛相克，同食可能会引起不适；
花生粉的热量428千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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