丝瓜炒南瓜的热量和减肥功效

1、将肉切成薄片状

2、同时丝瓜剥皮后切丝

3、小南瓜切成薄片，注意小南瓜是不需要挖籽的，也不需要削皮。

4、倒入适量的油后先放入肉片，煸出肉油后先倒入南瓜片翻炒

5、南瓜比较难熟，所以先翻炒一下，直到南瓜7 8分熟了，放入适量的盐、生抽，再翻炒一下。

6、南瓜熟的差不多了，放入丝瓜，鹤南瓜翻炒均匀后倒入50ml水，盖上锅盖煮半分钟

7、半分钟后观察丝瓜，丝瓜变熟后会变色，再放入少量盐、适当的糖调味提鲜，收汁后出锅！

8、完成！又有南瓜的鲜，又保留了丝瓜的鲜滑！不喜勿喷！纯属个人厨艺创作。