| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 油渣娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于越野滑雪2分钟消耗的热量840 | |||||
1、娃娃菜洗净，切成段。
2、油渣准备好。
3、干红辣椒去籽切成段，蒜切片，葱白葱绿分开切。
4、炒锅中倒一点点油，爆香葱白，蒜片，干红辣椒。
5、放入娃娃菜大火翻炒至断生，加入盐，糖调味。
6、撒上葱绿拌匀即可。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、增强抵抗力等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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