| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 烤箱版蒜蓉茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于有氧操14分钟消耗的热量280 | |||||
1、茄子洗净切成两半，划刀不要破皮，摸上盐和花椒粉的混合物
2、葱姜蒜辣椒切碎
3、加入点食油拌匀
4、均匀地洒在茄子表面
5、放入烤箱200度20分钟即可
6、装盘即可食用
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肝、抗衰老、保护心血管等功效；可与苦瓜、五花肉、鲇鱼搭配；与螃蟹、黑鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
