| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜鲨鱼果盘热量/卡路里102千卡 | |||

1、最开始可以用不是太大的西瓜尝试,画好嘴巴的轮廓

2、用刀切下来,西瓜会不会裂拼人品。

3、边缘去皮留白,参考上沿的形状。

4、割瓜肉

5、不要弄太碎,小心一点,慢慢来。

6、“上颚”基本掏空,下部适量掏空,留尽量多的空间。

7、依次用小刀刻出鲨鱼的牙齿,很形象吧,初具规模了!

8、准备好你想放入的任何水果,蓝色和红色的装饰小鱼是可食用的果胶软糖。

9、刻出一个小鱼鳍固定在尾部,蓝莓也可以装饰做鲨鱼的眼睛。盘底是蓝色果冻或布丁看起来像海水一般,秀色可餐啊!开动吧!
西瓜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有利尿除烦、帮助消化、血痢等功效;可与鳝鱼、薄荷、绿茶搭配;与鲷鱼、羊肉、羊骨相克,同食可能会引起不适;
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