水果果冻的热量和减肥功效

1、水果切小块取1/2榨汁

2、水用大锅煮开，煮之前倒入白凉粉，调成无核状后倒入事先榨好的果汁。可以根据自己的喜好加糖。

3、3盎司朔料杯中摆好水果块，白凉粉煮开后倒入杯中，放入保鲜盒密封，放冰箱冷却。

4、冷却后取出碟子把杯子倒扣在碟子上，轻轻拍一拍，效果如图所示。