| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 自制蜂蜜柠檬片茶热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡,相当于拉伸运动696分钟消耗的热量150 | |||||
1、柠檬洗净，去掉两头，用厨房纸擦干所有的水分，不然会发霉
2、柠檬切片，要厚薄均匀，剔除中间的籽，这样喝的时候不影响口感，或堵住吸管
3、在空瓶里放一层柠檬片，浇一层蜂蜜，一开始蜂蜜不用很多，越往上叠，蜂蜜会往下渗透，可以用勺子压实
4、放冰箱里两天就可以喝了，每次喝的时候要用干的筷子或勺子取一片两片，再倒一点里面的汁水！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、生津等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与山楂、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与鸭梨、橙子、雪花梨搭配；与白开水、茭白、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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