| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 460千卡 | 46千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 1372千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 7千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 2000克 | 樱桃罐头热量/卡路里1839千卡 | |||
 热量1839千卡,相当于回力球153分钟消耗的热量720 | |||||
1、把樱桃洗净用淡盐水浸泡30分钟以上
2、用一根筷子取出樱桃核（拿一根筷子从樱桃一头插向另外一头核就很容易出来了）
3、把樱桃和水还有白砂糖一起放入锅中（锅必须洗干净保证无油）大火烧开加热1分钟，不许要煮太久，要不然樱桃会失去漂亮颜色，白糖完全融化即可
4、瓶子消毒擦干把樱桃糖水趁热装入瓶子。另起一口锅把装有樱桃的瓶子放入锅中，水加到瓶子的一半开火煮大约5--6分钟
5、煮5分钟之后关火趁热盖上盖子，在锅里放至水冷却再拿出放入冰箱冷藏，听说这相当于抽中空，如果操作准确据说可以放一年不坏（呵呵…我家一个月也没放到就吃完了）因为太好吃了
6、比外面买的健康干净，味道也相当不错，你不妨也试试
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治麻疹、主水谷痢、养颜等功效；可与绵白糖、大葱、蜂蜜搭配；与牛肝、草莓、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、止咳等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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