冰淇淋的热量和减肥功效

冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与菜花、白砂糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；