| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 115千卡 | 115千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 524千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 夏天剩米饭的好去处-米饭冰淇淋热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡,相当于爵士乐健身操137分钟消耗的热量360 | |||||
1、将所有材料倒入搅拌机，开机打至幼滑，液体较原来膨胀即可（无需很久，1分钟就差不多了）
2、倒入密封盒内入冷冻室，约6小时之后就可以吃了。如果冻太久不好挖就先拿到冷藏室下冻就行了！
3、完成了
4、成品图，还不错哟！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与杨梅、白砂糖、枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、保护眼睛等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；
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