藏在苦瓜里的香蕉的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润脾补肾、预防骨质疏松、调节内分泌等功效；可与辣椒、番茄、芦笋搭配；与南瓜、猪大排、虾相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、降低胆固醇、保护胃黏膜等功效；可与国光苹果、川贝母、李子搭配；与土豆、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、软化血管、养血等功效；可与羊排、大闸蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；