| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙骨 | 克 | 1200千卡 | 200千卡 | ||
| 葛根 | 克 | 326千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 780克 | 龙骨葛根汤热量/卡路里1526千卡 | |||
 热量1526千卡,相当于草地保龄球509分钟消耗的热量180 | |||||
1、飞水过后的龙骨加料放适合的水
2、准备可以开锅了
3、所谓的骨髓汤好了
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、补骨、益力气等功效；
葛根的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗高血压、美容等功效；可与鸡肉、猪骨、猪骨头搭配；与杏仁、羊肉、生姜相克，同食可能会引起不适；
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