| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫苏 | 克 | 522千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 紫苏桃子杨梅姜热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于郑多燕小红帽87分钟消耗的热量360 | |||||
1、洗净、开水烫过，依次加入姜丝紫苏梅子桃子
紫苏的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有散寒、温中、润肺等功效；
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