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三杯鸡的热量

三杯鸡热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
酱油23千卡63千卡
红椒138千卡212千卡
九层塔18千卡54千卡
白糖204千卡392千卡
米酒107千卡85千卡
2千卡1千卡
麻油168千卡886千卡
总量504三杯鸡热量/卡路里660千卡
收碗热量660千卡,相当于收碗264分钟消耗的热量150

三杯鸡的做法共7个步骤

食材主料/辅料

火鸡腿或普通鸡腿 1支或4支、 酱油 适量、 生姜片 100克、 红椒 2支、 九层塔 1把、 【酱汁】金兰酱油膏 2勺、 白糖 1茶匙、 米酒 50毫升、 50毫升、 【其他】炸油 500毫升、 麻油 2大勺
食材功效信息

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、促进食欲、防癌等功效;

红椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促消化、挡辐射、健脾胃等功效;可与豆腐、花菜、海虾搭配;与胡萝卜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;

九层塔的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、疗疮、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

米酒的热量85千卡(每100克);具有美容丰胸、化淤、保湿等功效;

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