| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 招牌南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于写字422分钟消耗的热量108 | |||||
1、南瓜蒸熟，用勺子压碎。
2、加入糯米粉混合均匀，可以适度加少量白糖。
3、捏起一小块面团，用手压成圆形，包入红豆沙、捏好封口。放入平地锅煎至两面金黄即可。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补中益气、健脾暖胃等功效；可与兔肉、桂花、红豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、防癌治癌、通便等功效；可与赤小豆、猪肉、枣（鲜）搭配；与海鱼、荞麦、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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