| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 596克 | 香辣翅中热量/卡路里1324千卡 | |||
 热量1324千卡,相当于迪斯科294分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅中洗净。
2、用厨房纸擦干。
3、用刀在鸡翅上划两刀。
4、将鸡翅中放入碗内。
5、倒入香辣烤肉酱50克。
6、倒入生抽一勺。
7、滴入几滴芝麻油。
8、搅拌均匀，使翅中均匀裹上烤肉酱。
9、盖保鲜膜，放入冰箱冷藏腌渍一晚。
10、烤箱预热220度，烤盘铺锡纸，将腌渍好的鸡翅中码在烤盘上。
11、腌鸡翅中的腌料，加入一勺蜂蜜，搅匀。
12、将烤盘送入烤箱，烤20分钟即可。
13、中途取出，刷蜂蜜调料水。
14、烤好的鸡翅中，取出装盘即可。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、生津通乳、延缓衰老等功效；可与菠菜搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与黄瓜、茼蒿、胡萝卜搭配；与米饭、鲫鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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