| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 佳品 冰爽西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于爬楼梯13分钟消耗的热量480 | |||||
1、西瓜去籽后，切成小块。
2、用研磨器将西瓜块压碎。
3、用筛过滤，倒入杯中。
4、就这么简单，(*^__^*) 嘻嘻……
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、清肺润肺、生津止渴等功效；可与薄荷、猪肉、绿豆搭配；与羊排、香蕉、虾相克，同食可能会引起不适；
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