| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 7千卡 | 136千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 5千卡 | 195千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 6千卡 | 114千卡 | ||
| 水淀粉 | 克 | 2千卡 | 73千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 香油 | 克 | 27千卡 | 886千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 328.5克 | 李氏水煎包热量/卡路里979千卡 | |||
 热量979千卡,相当于玩游戏173分钟消耗的热量340 | |||||
1、面粉加水 和好面 之后放置在一边
2、把葱剁碎 加入肉馅 再加入料酒 甜面酱 盐 白糖 香油 水淀粉 鸡精 一顺搅拌 搅拌开来 只到肉馅稀了
3、之后把面团分成小块 跟鸽子蛋差不多的样子 把它按扁
4、用擀面杖擀薄
5、加入适当的肉馅
6、包成包子
7、锅里加油 油热了之后把包子放进去
8、在锅里加入适当的水
9、盖上锅盖直到水耗干
10、包子颜色变了后 包子底部煎出金黄色
11、出锅了
12、成品图
13、后面出了脆皮
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、提鲜等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、大便秘结、补中和血等功效；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
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