炖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、生津液等功效；可与白菜、海带、山楂搭配；与菱角、黄豆、田螺相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、降血压、抗癌等功效；可与芥蓝、松仁、酸奶搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、抗癌等功效；可与西瓜、鳕鱼、鲈鱼搭配；与冬虫夏草、柚子、醋相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、除湿止痛、杀虫解毒等功效；

大料的热量195千卡（每100克）；具有增加白细胞、健胃、促消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；