| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 553克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡,相当于垒球188分钟消耗的热量300 | |||||
1、粉末放入小碗，加入少许水，将粉末充分搅拌至糊糊状，然后用刷子均匀的涂抹在洗净沥干的生鸡翅上，腌制12小时以上，170度上下火烤20分钟左右，翻面再烤20分钟左右。待鸡翅快好时，将温度升至220度。如喜欢蜜汁，此时可以在鸡翅上刷一层蜂蜜。快烤好时也拿出来刷一层,翻一面在烤几分钟,这样烤出来的味才能和KFC一样哟.
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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