红枣枸杞竹丝鸡汤的热量和减肥功效

竹丝鸡半只、红枣 15颗、枸杞半两、姜 4片、盐半勺

1、抱歉~忘了拍照~只有成品图~
2、用清水把竹丝鸡清洗一遍，然后用热水过一遍；2.把姜片和竹丝鸡一起放锅里煮；3.这个时候，可以清洗红枣枸杞，待水煮沸腾后（应该把锅里的竹丝鸡分泌出来的油去掉）放入锅里；4.可以调时间为半个小时…5.酌情放盐，有味道即可，个人可根据自身口味再加盐。

食材功效信息

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、抑制癌细胞、防癌等功效；可与板栗、莲子、鲤鱼搭配；与虾、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、明目、养血等功效；可与羊排、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、温中止呕、增进血行等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

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