亲子南瓜饼的热量和减肥功效

1、南瓜切小片蒸熟，去掉水，放小盆里。

2、加适量白糖，用瓢把南瓜压成泥。建议南瓜别太多，因为加糖搅拌就会变很稀，如果稀的南瓜泥太多，后面就需要加很多糯米粉，那柔成的团就会很大，吃不完哦。

3、分几次加入糯米粉（就是汤圆粉），用手和匀，直到变成一个团。我一共加了4次才变成团。

4、然后把南瓜团先放一边。

5、然后用手撕一点面包屑（可要可不要，小朋友喜欢玩，所以准备了），我还准备了一些玫瑰芯

6、准备工作完成，小朋友们已经跃跃欲试了！

7、小朋友开始做咯，先用小手把小南瓜团搓成一个小圆球。

8、再放在桌上压一压。

9、用小手压成一个小圆饼。

10、放在面包屑里裹一裹。

11、裹好拿出

12、放盘，完成，继续做下一个吧！

13、也可以包点玫瑰馅。

14、有馅的南瓜饼偏甜，怕腻的朋友就别加馅了。

15、左边是小朋友做的，右边是我做的。整个过程，小朋友都非常快乐，也做的非常认真！

16、然后用最小火慢炸，两面翻着炸，看到颜色变深，南瓜饼变鼓就可以了。我油放得稍多，怕粘锅。

17、完成

18、完成

19、完成

20、这是小朋友做的