| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 豪华版美味辣椒酱热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于曼波舞209分钟消耗的热量180 | |||||
1、把元贝，淡菜洗干净，用厨房纸抹干
2、辣椒洗干净晾干
3、备用
4、都剁了！哼
5、油下锅，七成热的时候下姜蒜洋葱元贝淡菜，记得加点盐
6、上一步炒出香气后倒下辣椒翻炒，差不多的时候加入白糖，陈醋，酱油，花椒油
7、大功告成，欧耶！
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、胃肠胀气、挡辐射等功效；可与虾、北极虾、基围虾搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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