| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶布丁粉 | 克 | 25千卡 | 69千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 牛奶布丁热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于收碗11分钟消耗的热量150 | |||||
1、转备好材料 牛奶布丁粉一包 容器 水450ml
2、将牛奶布丁粉倒入450ml 90度的沸水中
3、充分搅拌均匀 至完全溶解
4、趁热将布丁液倒入模型中
5、我用的是做酸奶的瓶子
6、待放凉后放入冰箱冷藏至凝固即可
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
