| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 米饭棒冰热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于瑜伽116分钟消耗的热量150 | |||||
1、把米饭和牛奶混合，搅拌均匀，然后辗成米饭牛奶泥。
2、在米饭牛奶泥中加入白砂糖，搅拌均匀。
3、把米饭牛奶泥静置在一旁待用。
4、拿出冰棒模具，用烫水冲洗杀菌。
5、把米饭牛奶泥倒进
6、把米饭牛奶泥倒进冰棒模具里，插上牙签。
7、把冰棒放进冰箱里，第二天早上就可以吃咯~
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、益精强志、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
