椰子炖乌鸡的热量和减肥功效

乌鸡半斤、椰子两个

1、椰子是我和老公去游玩的时候买来解渴的。剩下的肉拿回来本来他说吃的，后来不吃，我拿来炖鸡了，哈哈^_^椰子开盖很麻烦，买了个小锯子，锯开的，然后洗干净，放入乌鸡，加水，放到炖盅里炖，定时5小时。什么都没加，椰子的香甜已经入了鸡肉里，美味。
2、盖子给我弄坏了，用锡纸包，也可以。
3、开动。。。。

食材功效信息

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋补等功效；可与山药、芸豆、蒜薹搭配；与鲫鱼、兔肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消疳杀虫、生津止渴、补虚强壮等功效；可与冬瓜、鸡肉、乌鸡搭配；

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