汉堡包的热量和减肥功效

1、买一包自发粉

2、火腿切片

3、鸡蛋

4、打成蛋液

5、煎几片鸡蛋薄片

6、把火腿过一下油

7、把盐水、自发粉倒入蛋液里面，搅拌成面粉液

8、平底锅下一层薄薄油，油热舀一勺面粉液下去煎

9、表面呈蜂窝状，就可以翻到反面去煎饼

10、熟了，多煎几片

11、拿一片摆在盘子里

12、放一张薄蛋片

13、放一片火腿，火腿太小了，将就着，下次买大的

14、放一片生菜

15、再放一片面包上去