| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 12千卡 | 33千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1347千卡 | |||
 热量1347千卡,相当于曼波舞449分钟消耗的热量180 | |||||
1、蔓越莓先用水泡上待用
2、黄油室温软化，不要融化，稍微软点就行了！加入蛋液搅拌均匀！
3、晒入低筋粉加入蔓越莓干搅拌，用手做出形状，放冰箱冷冻一小时以上，本人较懒，一次都是做双份放冰箱，想吃的时候直接拿出来烤，省事多了！
4、放入烤箱调好，一般靠上一点放，不要放最上层会烤糊，温度烤箱不一样温度有差异，这款饼干关键上火比下火高二十度左右，不要温度过高，一变色必须出炉，底盘温度高下面会有一点糊的颜色！自己做几次就有经验了！
5、duang 出炉了，我这人做的时候老忘记拍照，文字比较多，大家见谅，下次多上图！
6、这是最近做的方形的！
7、独立包装！
8、幸福就是和你分享！
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗老化、美容、美容养颜等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与茼蒿、北极虾、苋菜搭配；与消炎片、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、止咳、调味等功效；
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