| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 171克 | 魔芋苦咖啡牛奶雪糕热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡,相当于帆船运动44分钟消耗的热量180 | |||||
1、冲咖啡！牛奶加热后感觉足够能溶解咖啡粉即可！咖啡粉是卡布其诺口味，所以伴侣已有！觉得没必要奶粉
2、蛋黄打蛋器随便搅拌几下！觉得是液体了即可！加到咖啡里继续搅拌，加糖霜粉，
3、搅拌差不多后，放置
4、凉水20克冲开魔域粉，然后加入上部液体中，搅拌均匀
5、把糊倒入锅中文火边搅拌边加热，大学五分钟，微小气泡为止关火，
6、碗底铺层葡萄干嘛！有想象力的话加啥都不够啊～～嘿嘿！好看更好吃！主要不胖啊
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与玉米、荠菜、西红柿搭配；与牛奶、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、美白等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与香椿、金针菇、金桔相克，同食可能会引起不适；
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