| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 苹果黄瓜汁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于泡澡16分钟消耗的热量120 | |||||
1、备料黄瓜及苹果。
2、黄瓜加入细盐搓洗干净。
3、将冲洗好的黄瓜连皮改刀。
4、苹果也洗净去皮，过盐水。
5、将食材均入原汁机，榨出原汁后即可。
6、打好后将出汁口打开，即可美美享受时蔬原汁了。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、健脑安神、抗衰老等功效；可与苹果、虾米、蜂蜜搭配；与小白菜、白萝卜、火龙果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
