| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 芒果果冻热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于骑马49分钟消耗的热量240 | |||||
1、将啫喱粉用一碗热开水溶开，再倒入一碗凉水。搅拌均匀就可以了
2、溶解后的样子，香香的芒果味。
3、将芒果切成小块
4、将芒果肉放到啫喱杯里，放冰箱冰半小时就可以了。如果想快点可以放到凉冻格里冰。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、抗癌、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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