紫甘蓝配梨榨汁的热量和减肥功效

紫甘蓝三片、梨一个

1、一：准备食材。二：将紫甘蓝与梨放在有贝壳粉的水中浸泡一下（注：贝壳粉是日本的那款），过几分钟后将食材清洗干净。三：将食材切成小块，打开榨汁机开关，慢慢的投入进去。
2、成品

食材功效信息

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、预防感冒、减肥等功效；可与虾米、青椒、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、退热、降血压等功效；可与银耳、芝麻、猪肺搭配；与青蟹、梭子蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

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