| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 蜂蜜酸奶热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于踢踏舞60分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好容器
2、用开水将容器和勺子烫过
3、倒入牛奶
4、倒入酸奶发酵粉，搅匀
5、盖上盖，通电8小时
6、8小时后关电源，开盖即成原味酸奶
7、倒入碗中
8、加适量蜂蜜即可食用
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、治疗便秘等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与猕猴桃、橙、酒相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与牛奶、雪花梨、桑葚搭配；与米饭、生菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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