萝卜粥的热量和减肥功效

糙米的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、排毒、降低胆固醇等功效；可与南瓜、莲藕、菠菜搭配；

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有美容、防止泛胃、祛斑等功效；可与苦瓜、凉薯、燕麦搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、除燥生津等功效；可与羊排、火腿、肥牛搭配；与金桔、橘子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；