| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于拉伸运动530分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄油软化后加糖粉 搅拌均匀
2、加入蛋液 搅拌均匀
3、加入切碎的蔓越梅干 倒低筋粉
4、搅拌均匀 揉成面团 放入饼干模具中 (我没有模具，放到了牙膏盒里) 放到冰箱冻一到两小时 冻硬即可
5、将冻硬的面团切片 摆放烤盘上 留点距离
6、烤箱预热160度 烤20分钟
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、荠菜、小米面搭配；与菠萝、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、解盐卤毒、保肝解毒等功效；
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