快手菜-芙蓉玉米的热量和减肥功效

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与明虾、香椿、百合搭配；与桔子、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、软化血管、降血糖等功效；可与青蟹、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、促进消化等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有化痰、生津、延缓衰老等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；