红豆沙糖水的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、保健、补血等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与牛排、竹笋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、律律液、降血糖等功效；可与鲫鱼、兔肉、鲤鱼搭配；与羊肝、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；