| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 洋葱炒肉片热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于打篮球6分钟消耗的热量360 | |||||
1、热锅倒入少许色拉油
2、放入青椒 肉片
3、倒入料酒、葱、生姜爆炒五分钟
4、倒入洋葱继续爆炒
5、放入 一勺水焖煮
6、 放入盐、糖 大火收汁
7、可以出锅拉。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、提神、促消化等功效；可与鸡蛋、大蒜、羊肉搭配；与皮皮虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
