蒜茸养心菜的热量和减肥功效

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、防癌症、消食理气等功效；可与洋葱、生菜、马齿苋搭配；与蜂蜜、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；

养心菜的热量45千卡（每100克）；具有防治心脏病、预防高血压、治疗高血压等功效；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺、抗老化、补脾等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、增进食欲等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；