| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果西柚汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于滑板31分钟消耗的热量300 | |||||
1、将苹果，西柚，去皮，取果肉
2.放进搅拌机，加400ML的水，搅拌
3.用勺去掉泡沫，倒出果汁
4.如果觉得酸，可以加上适量的蜂蜜调味
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、防癌等功效；可与大麦、咸菜、鳝鱼搭配；与鹅肉、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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